Stillkugeln / Energiekugeln fürs Wochenbett, die Schwangerschaft und Stillzeit

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Sich um ein Baby zu umsorgen ist eine herausfordernde Zeit. Umso wichtiger ist es, auf sich selbst Acht zu geben und seinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eine leckere und schnelle Möglichkeit sind Stillkugeln / Energiekugeln für das Wochenbett, die Stillzeit und die Schwangerschaft. Diese kleinen Bällchen lassen sich super vorbereiten und einfrieren. In […]

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Haferriegel einfach und ohne Zucker

Haferriegel – einfach & ohne Zucker

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Lust auf einen schnellen und einfach Snack für eure ganz kleinen? Für diesen Haferriegel braucht ihr nur 4 Zutaten, 5 Minuten Arbeitszeit und maximal 30 Minuten im Backofen. Natürlich ist er ohne Zucker. Wenn ihr mögt, dann könnt ihr gerne Zimt dazugeben. Bitte nehmt aber unbedingt Ceylon Zimt und keinen Cassia Zimt. Wenn nur Zimt

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Der ultimative Leitfaden zur Beikosteinführung: Online-Kurs mit Ernährung- und Lebensmittelwissenschaftlerin Vanessa

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Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deinem Baby den besten Start in eine gesunde Ernährung ermöglichen kannst? Die Einführung von Beikost ist ein entscheidender Schritt in der Entwicklung deines Kindes und es ist wichtig, gut informiert zu sein. In diesem Blogartikel stelle ich dir meinen Online Kurs „Entspannt und sicher durch die Beikost

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Belgische Bananen Waffeln – zuckerfrei & vegan

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Eine Waffel, die jeder aus der Familie theoretisch jeden Tag essen könnte – das war mein Anspruch an dieses Rezept.  Also habe ich als erstes den Zucker gegen eine reife Banane ersetzt. Das Rezept eignet sich also auch super, um sehr reife Bananen noch zu verwerten.  Im nächsten Schritt wollte ich Eier ersetzen, die typischerweise

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Vorkochen – so bist du gut im Wochenbett versorgt

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Du bist schwanger und bekommst bald dein Baby? Dann beginnt eine spannende Kennenlernzeit für die frisch gebackenen Eltern und den neuen Erdenbewohner. Zeit, die ihr definitiv mit ganz viel Kuscheln und Entspannung verbringen solltet.  Zu den Dingen, mit denen ihr eher weniger Zeit verbringen solltet gehören: der Haushalt. Es dürfen sich Wäscheberge türmen, es darf

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Das leckerste Porridge / Haferbrei Rezept für jung und alt

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Porridge ist für uns ein richtiger Allrounder. Es schmeckt zu jeder Jahreszeit, ganz besonders aber im Herbst und im Winter. Das wärmende Frühstück steht super schnell auf dem Tisch und das beste für uns Eltern: Es kann super mit einem Baby auf dem Arm zubereitet und danach gemeinsam gegessen werden.  Porridge oder auch Haferbrei ist

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Pancakes – vegan und ohne Zucker – Rezept

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Dieses Rezept lässt sich wirklich ganz schnell und einfach zubereiten. Du benötigst kein besonderes Equipment, sondern einfach nur eine Schüssel, ein Löffel und eine Pfanne (& einen Pfannenwender, bzw. eine Gabel tut es auch). Man kann die fertigen Pancakes super einfrieren und sich so immer einen kleinen Vorrat anlegen. Was ich außerdem super finde ist,

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Überblick: Wann wird welcher Brei eingeführt?

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Mittagsbrei, Milch-Getreide-Brei, Abendbrei? Wenn dir der Überblick fehlt, welcher Brei wann gefüttert wird und welche Zutaten in welchen Brei gehören, dann lies hier weiter. Vorab, bevor es mit der Beikost losgeht, sollte dein Baby die Beikostreifezeichen erfüllen, welche das sind, kannst du hier nachlesen: Ist mein Baby bereit für die Beikost? Der erste Brei: Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei

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